コラム

悩みがある時は

こんにちは😊
大阪の就労継続B型事業所/はぐみ工房
大阪の就労移行支援事業所/はぐみワークスです。
 
変わりたいけど
変われない
どうしたらいいか分からない・・
 
そんな悩みを聞くことがあります。
 
そんな時はどうするか
 
悩んでいる状態は
決めていない状態です。
 
決めないから
いつまでたっても
ぐるぐると同じ思考をループしてしまい
とても苦しい状態となります。
 
それを抜け出すためのヒントを
いくつかお伝えしたいと思います。
☆同じことをしていては同じ結果しか出ないことを自覚すること!
現状を変えたいけれど
新しいことにチャレンジするのは・・・
という時は
まずこのことを知ることです。
 
同じ行動からは同じ結果しか得られません
状況を変えるなら
何か行動を変えるしかないのです
☆決められないときは「自分がどうしたいか?」から考える
悩んでいる時
周りの要因ばかり考えて
以外と
「自分がどうしたいのか?」が
分かっていないことがあります。
 
悩んでいる時は
一度静かに自分の心に
「私はどうしたいのか」を
ゆっくり問いかけてみてください
 
この時、気持ちについてのみ考え
外部要因は排除します
 
自分がどうしたいのかを知れば
どのように行動するか
具体的に思考が変化します
 
悩みが課題に変わります。
どうするか決めないかぎり
悩みのまま
苦しいままです
 
まずは決めること
決めることで
悩みを課題に変えましょう!
 
はぐみワークスでは 様々な角度から
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